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DiGiDienstag

18. Januar bis 8. März 2022 - Drei digitale Kursangebote zum Preis von nur 80 €

Ab dem 25. Janaur nur noch 70 €!

Kurze dunkle Tage, usseliges Wetter und draußen lauern auch noch hochansteckende Viren – der tiefe Winter ist eindeutig die Zeit für daheim.

Der DiGiDienstag bietet vom 18. Januar bis zum 8. März 2022 allen Menschen, die es sich in den eigenen vier Wänden geistig und körperlich gut gehen lassen möchten, einen wunderbaren Kontrast zum Herumlümmeln auf dem Sofa.

Für die einmalige Zahlung von 80 € könnt Ihr an 8 Dienstags-Terminen drei aufeinanderfolgende Kurse nach Lust und Laune zusammenstellen. Erst Slow Acting und nach einer Pause noch Yoga? Und am nächsten Dienstag nur Tanzen oder immer alle drei Kurse hintereinander? Macht, was Ihr braucht - jeden Dienstag aufs Neue!

Drei Angebote für Körper, Geist und Kreativität

  1. Entschleunigung mit Stopp & Stille
  2. Sich tanzend erleben mit Körper & Kontraste
  3. Detox-Yoga mit A & Om

Angebot 1

Stopp & Stille, zur Ruhe kommen 17:45-18:45 Uhr

In unserer schnelllebigen und reizüberfluteten Zeit fällt es immer schwerer, sich auf sich und seine eigene Mitte zu konzentrieren.

Wolfgang Keuter gibt Euch mit einfachen Übungen Einblicke in die von ihm entwickelte Methode Slow Acting. Sie bietet mit unterschiedlichen Medien Möglichkeiten, die eigene Präsenz und so das gegenwärtige Sein zu schulen.

Eine ihrer Grundlagen ist die Selbsterfahrung durch prägnante, gestalterische Stilmittel.

Kursleitung: Wolfgang Keuter

Angebot 2

Körper & Kontraste, sich tanzend erleben 19:00-20:00 Uhr

In diesem Angebot werdet Ihr Eure Körper tanzend erfahren. Dabei spielen wir mit Bewegungsspektren von Kontrasten z.B.:

  • schnell – langsam
  • steif – flexibel

Aber auch mit einzelnen Körperteilen und experimentieren, zu welchen Bewegungen uns bestimmte Themen anregen.

Friederike Repp arbeitet mit Methoden aus unterschiedlichen tanz- und bewegungstherapeutischen Ansätzen wie z.B. dem DanseVita©.

Kursleitung: Friederike Repp

Angebot 3

A & Om, Detox-Yoga, 20:15-21:15

Hier lernt Ihr eine auf Körperübungen in Verbindung mit Atemübungen aufbauende, sportive Form des Yoga kennen. Über Praxis hinaus erhaltet Ihr dabei in jeder der 8 Einheiten eine kleine Einführung rund um das Thema „Detoxing für Körper & Geist“:

  1. Detox
  2. Ernährung
  3. Starker Rücken
  4. Yoga

4. Meditation
5.
Gelenke
6.
Entspannung
7.
Motivation.

Kleines Bonbon: Wer an allen 8 Einheiten teilnimmt, kann das Angebot als Präventionsangebot mit der Krankenkasse abrechnen!

Kursleitung: Anne Thiele

Einfach ausprobieren!

Mit dem DiGiDienstag starten wir ein neues Format von Kursangeboten mit Kursleiter''*innen aus ganz NRW. Wir - das sind:

  • Kulturzentrum balou e.V., Dortmund
  • die börse Kommunikationszentrum Wuppertal GmbH
  • TheaterLabor TraumGesicht e.V., Düsseldorf

Sei dabei und nutze eines, zwei oder gerne auch alle drei Angebote zu diesem günstigen Preis.

Tipp

Der DiGiDienstag ist ein gutes Geschenk für Vorsätze im neuen Jahr - für Dich oder auch für Deine Freund*innen!

Ab dem 25. Janaur nur noch 70 €!

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    Für Fragen ruf einfach an: 0211 15 80 03 48

    Hinweis:
    Unsere Angebote sind kein Therapieersatz, können aber sehr wohl Ergänzung einer Psychotherapie sein. Wenn Du Dich in psychotherapeutischer oder psychiatrischer Behandlung befindest oder Psychopharmaka einnimmst, teile uns dies bitte bei der Anmeldung mit.

    
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